Browsing Tag

workout

รู้สึกเหมือนกันมั้ยออกกำลังกายตั้งเยอะทานก็น้อยน้ำหนักไม่ลงเลย

ถ้าคุณเองก็รู้สึกเหมือนกัน แสดงว่าคุณก็เป็นนักกีฬาและนักโภชนาการตัวยงคนหนึ่งเหมือนกันนะเนี่ย!! ✌?✌? และถ้าคุณไม่ได้เป็นคนที่มีปัญหาเรื่องไฮโปไทรอยด์ที่มีน้ำหนักมาก (อ้วน) เพราะความผิดปกติของระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายที่มันจะทำให้ลดน้ำหนักลงได้ยากกว่าปกติแล้วนะ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องหักโหมจนเกินไปนะจ๊ะ แค่ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ ทานอาหารเหมาะสมเดี๋ยวน้ำหนักก็ลดค่ะ Fighting!! ? ก่อนอื่นมาลองดูกันมั้ยคะว่าตอนนี้เรียกว่าเราลดน้ำหนักหักโหมจนรู้สึกว่าการลดน้ำหนักนั้นยากเกินไปอยู่หรือเปล่านะ ?…

Continue Reading

พบกับโลอิส คุณยายอายุ 90 ที่หลงใหลการเข้ายิม

โลอิสโชคดีที่มีร่างกายที่แข็งแรงกว่าคนที่มีอายุเท่าเธอ เธอเริ่มต้นจากการทำตามคำแนะนำและได้รับคำแนะนำที่เหมาะสม ดูแลเรื่องสารอาหาร กินอาหารที่ดี และเข้ายิมอย่างสม่ำเสมอ…

Continue Reading