Browsing Tag

40+

10 ท่าโยคะเบสิคสำหรับผู้เริ่มต้น ..40+ก็ทำได้

เข้าคลาสโยคะ (Yoga) กิจกรรมสุดฮิตที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราได้มากมาย ทั้งแก้ปวดเมื่อย ลดน้ำหนัก หรือแม้แต่เพิ่มส่วนสูง (เอิ้ก) ก็ด้วยการดีไซน์ท่าโยคะให้เป็นซีรี่ย์ต่างๆ ซึ่งมีคลาสไม่น้อยเลยที่ออกแบบด้วยท่ายากๆให้ดูน่าสนใจ แต่ในส่วนของคนเรียนก็ต้องมีความพร้อมอย่างการมีกล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นดีพอนะถึงจะทำได้ผลดี ทว่าอันที่จริงอยากจะบอกแค่ท่าพื้นฐานก็ช่วยได้มากแล้วทั้งลดน้ำหนักและเพิ่มส่วนสูงค่ะ จากประสบการณ์ตัวเองเลยนาจา55 😊😊 #30+40+ก็เริ่มต้นโยคะได้ #อยากตามเพื่อนทันตัองรู้จักโยคะ…

Continue Reading

งี้นี่เอง มาส์กหน้าเค้าถึงฮิตกัน สาวๆ 40+รู้ไว้ค่ะ

แม้แต่อปป้าก็ใช้ ?  #โอมายอปป้า ?? เพราะการมาส์กหน้ามันมีดีอะไรบางอย่างที่มากกว่าการทาโลชั่นหรือทาครีมเฉยๆ จริงหรอ? มาส์ก (Mask) ดีอย่างไรกัน⁉️ เรามาทำความรู้จักกับมาส์กและชีทมาส์กกันค่ะ ?…

Continue Reading

สาวๆ 40+ เลือกบำรุงผิวที่จะใช้ประจำกันอย่างไรดี

skincare routine ค่ะสาวๆ การดูแลบำรุงผิวต้องทำกันเป็นประจำนะ ? ผิวเริ่มดูแลไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เหมือนเมื่อก่อนที่ไม่ต้องสนใจทำอะไรมากก็ไม่เป็นไร แต่เดี๋ยวนี้ทั้งผิวแห้ง ริ้วรอย จุดด่างดำ ฝ้า กระ ที่ไม่ได้รับเชิญมากันใหญ่เลยค่าคู้ณ ?? สาวๆ ที่ขนาดการแต่งหน้ายังเฉพาะจะต้องออกงานถึงจะลงทุนแต่งสักที เรื่องทาครีมบำรุงเหรออย่าให้เซดไม่ค่อยสนใจ แต่อายุเยอะก็ควรดูแลบ้างนะ เรามาลองดูตัวเลือกเบสิกกันดีกว่า ถ้าไม่รู้จะบำรุงอะไรดี เบื้องต้นที่จะต้องหยิบมันคืออะไรดีนร้า มีคำแนะนำค่ะ  ???? #ผิวดีก่อนไม่รอละนะ…

Continue Reading