Browsing Tag

โยคะ

โยคะหรือวิ่ง… จะออกกำลังกายแบบไหนดี

จริงๆ แล้วมันก็มีการออกกำลังกายอยู่ตั้งหลายแบบนะ ไม่ว่าจะเป็น ฟิตเนส ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ซึ่งไม่ว่าจะเลือกอะไรการออกกำลังก็ดีกับเราทั้งนั้นค่ะ แล้วทำไมต้องเป็นโยคะกับวิ่งด้วยล่ะ 🤷🏼‍♀️ โดยส่วนตัวที่เลือกโยคะกับการวิ่งเป็นเพราะความง่ายในการเริ่มต้นนั่นเองค่ะ ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ฟิตเนส ไม่ต้องเดินทางเปลี่ยนเสื้อผ้าลงสระ แบบว่าเป็นนักกีฬาสายความสะดวกเป็นหลักฮะ อาศัยร่างกายของเราเองล้วนๆ (ขอชอปปิ้งชุดกีฬาแฟชั่นนิดหน่อยนะ 555+) แต่ถึงแม้ตัวเลือกของเราจะแคบลงแล้ว ‘โยคะ’ หรือ ‘วิ่ง’ ก็ยังอาจจะต้อง ‘เลือก’สำหรับบางคนอยู่ เรามาลองดูกันดีกว่าค่ะ โยคะกับวิ่งเราจะชอบแบบไหนดีน๊า 🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♂️…

Continue Reading