มีลูกแล้วบางทีเจ้าตัวน้อยก็ออกจะรบกวนความเป็นส่วนตัวของคุณแม่ๆอยู่สักหน่อย อย่าเพิ่งรำคาญลูกนะคะ ลองเปลี่ยนให้เป็นการทำกิจกรรมด้วยกันแบบคู่คุณแม่คุณลูกแทน จะได้ทั้งหุ่นฟิตเฟิร์มแถมยังเป็นสร้างความผูกพันธ์ได้เพิ่มความรักกับเจ้าตัวน้อยไปในตัว
Nana คุณแม่กับลูกสาวตัวน้อยทำวิดีโอตัวอย่างวิธีออกกำลังกายอย่างง่ายๆ ด้วยอุปกรณ์ที่มีตามบ้าน อย่าง … ??
ทำท่าสควอทกับลูกบอลของเล่นลูก ??
ออกเทรนนิ่งด้วยดัมเบล กับการออกกำลังขาด้วยเดินยืดเส้นหนังยาง ??
ยกน้ำหนักหรือจะดันพื้นชิลๆกับเจ้าตัวน้อย ?
ยกขาเกร็งหน้าท้องในกระบะทรายของคุณลูกฟินๆ ????
ดึงแขนฟินๆด้วยดัมเบลกับเส้นหนังยาง ยืดด
ใช้เจ้าตัวน้อยแทนเวทซะเลย ❤️
สุดท้ายเรายังได้แสดงความรักคุณแม่คุณลูกด้วยค่ะ ?❤️????♀️??♀️
No Comments