มีลูกแล้วบางทีเจ้าตัวน้อยก็ออกจะรบกวนความเป็นส่วนตัวของคุณแม่ๆอยู่สักหน่อย อย่าเพิ่งรำคาญลูกนะคะ ลองเปลี่ยนให้เป็นการทำกิจกรรมด้วยกันแบบคู่คุณแม่คุณลูกแทน จะได้ทั้งหุ่นฟิตเฟิร์มแถมยังเป็นสร้างความผูกพันธ์ได้เพิ่มความรักกับเจ้าตัวน้อยไปในตัว

Nana คุณแม่กับลูกสาวตัวน้อยทำวิดีโอตัวอย่างวิธีออกกำลังกายอย่างง่ายๆ ด้วยอุปกรณ์ที่มีตามบ้าน อย่าง … ??

ทำท่าสควอทกับลูกบอลของเล่นลูก ??

ออกเทรนนิ่งด้วยดัมเบล กับการออกกำลังขาด้วยเดินยืดเส้นหนังยาง ??

ยกน้ำหนักหรือจะดันพื้นชิลๆกับเจ้าตัวน้อย ?

ยกขาเกร็งหน้าท้องในกระบะทรายของคุณลูกฟินๆ ????

ดึงแขนฟินๆด้วยดัมเบลกับเส้นหนังยาง ยืดด

ใช้เจ้าตัวน้อยแทนเวทซะเลย ❤️

สุดท้ายเรายังได้แสดงความรักคุณแม่คุณลูกด้วยค่ะ ?❤️????‍♀️??‍♀️