Browsing Category:

Workshop

เรามาอัพเว่ลความเป็นสาวกเวจจี้กันกับคีนวา (quinoa) คูสคูส (couscous) และฟาลาเฟล (falafel)

#อัพเว่ลไว้จะได้ไม่เชยเวลาเข้าร้านเมนูสุขภาพกันค่ะ 😁 อร่อยมาก! กินครั้งแรกแล้วถึงกับติดใจเลย แถมช่วยทำให้จานผักของเราดูมีสีสันและมีรสสัมผัสให้ได้เคี้ยวหนุบๆ มันๆ ด้วยนะ มันทำให้การกินผักไม่จำเป็นต้องมีแต่ผักใบสีเขียวอีกต่อไป 😁😁 เรามาทำความรู้จักกันค่ะว่าคืออะไรกันบ้าง❓…

Continue Reading

ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น!! มันใช่หรอ?

เชื่อได้เลยว่าอย่างแรกที่หลายคนตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายก็เพราะว่าต้องการลดน้ำหนัก และเชื่อได้เลยอีกเช่นกันว่าหลายคนแอกกำลังกายแล้วกลับน้ำหนักขึ้น .. 🙄 เป็นเหมือนกันเลยค่ะ 😭 ทำไมกันนะ ? 😤…

Continue Reading

โยคะหรือวิ่ง… จะออกกำลังกายแบบไหนดี

จริงๆ แล้วมันก็มีการออกกำลังกายอยู่ตั้งหลายแบบนะ ไม่ว่าจะเป็น ฟิตเนส ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ซึ่งไม่ว่าจะเลือกอะไรการออกกำลังก็ดีกับเราทั้งนั้นค่ะ แล้วทำไมต้องเป็นโยคะกับวิ่งด้วยล่ะ 🤷🏼‍♀️ โดยส่วนตัวที่เลือกโยคะกับการวิ่งเป็นเพราะความง่ายในการเริ่มต้นนั่นเองค่ะ ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ฟิตเนส ไม่ต้องเดินทางเปลี่ยนเสื้อผ้าลงสระ แบบว่าเป็นนักกีฬาสายความสะดวกเป็นหลักฮะ อาศัยร่างกายของเราเองล้วนๆ (ขอชอปปิ้งชุดกีฬาแฟชั่นนิดหน่อยนะ 555+) แต่ถึงแม้ตัวเลือกของเราจะแคบลงแล้ว ‘โยคะ’ หรือ ‘วิ่ง’ ก็ยังอาจจะต้อง ‘เลือก’สำหรับบางคนอยู่ เรามาลองดูกันดีกว่าค่ะ โยคะกับวิ่งเราจะชอบแบบไหนดีน๊า 🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♂️…

Continue Reading

ทำอาหารเมดิเตอร์เรเนียนง่ายๆ ได้ที่บ้านกับสลัดไก่ควินัว

อากาศร้อนๆ ว่าจะลองใช้อาหารเมดิเตอร์เรเนียนมาคลายร้อนสักหน่อยค่ะ ซึ่งมันออกจะดูสดชื่นนะทั้งจากผัก ธัญพืช  ผลไม้อย่างมะกอกที่ทำให้รสชาติตัดเลี่ยน และยังมีน้ำเลมอนเปรี้ยวนิดๆ เพิ่มความสดชื่นอีกด้วยกับเมนูสลัดไก่ควินัวแบบกรีกจ้า 👩🏻‍🍳😁😁 🥗🥗…

Continue Reading

สาวๆ 40+ เลือกบำรุงผิวที่จะใช้ประจำกันอย่างไรดี

skincare routine ค่ะสาวๆ การดูแลบำรุงผิวต้องทำกันเป็นประจำนะ ? ผิวเริ่มดูแลไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เหมือนเมื่อก่อนที่ไม่ต้องสนใจทำอะไรมากก็ไม่เป็นไร แต่เดี๋ยวนี้ทั้งผิวแห้ง ริ้วรอย จุดด่างดำ ฝ้า กระ ที่ไม่ได้รับเชิญมากันใหญ่เลยค่าคู้ณ ?? สาวๆ ที่ขนาดการแต่งหน้ายังเฉพาะจะต้องออกงานถึงจะลงทุนแต่งสักที เรื่องทาครีมบำรุงเหรออย่าให้เซดไม่ค่อยสนใจ แต่อายุเยอะก็ควรดูแลบ้างนะ เรามาลองดูตัวเลือกเบสิกกันดีกว่า ถ้าไม่รู้จะบำรุงอะไรดี เบื้องต้นที่จะต้องหยิบมันคืออะไรดีนร้า มีคำแนะนำค่ะ  ???? #ผิวดีก่อนไม่รอละนะ…

Continue Reading

ลิปสติ๊กทำเอง เลือกได้ที่จะไม่ใช้สารเคมี (homemade lipstick)

กำลังเป็นเทรนด์เลยค่ะ กับผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกทั้งหลายไม่ว่าจะเป็นผัก ผลไม้ อาหาร นม ไข่ ฯลฯ รวมไปถึงเสื้อผ้า เครื่องสำอางก็เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกได้ด้วยนะ นั่นเป็นเพราะวัตถุดิบที่นำมาใช้มาจากความเป็นออร์แกนิกค่ะ ??? สำหรับวันนี้ขอเสนอ .. วิธีการทำลิปสติกทำเอง และยังเป็นออร์แกนิกด้วยนะ ไปดูกันค่ะ ?? #วิธีทำ #โฮมเมดลิปสติก…

Continue Reading