Browsing Category:

Age

10 ท่าโยคะเบสิคสำหรับผู้เริ่มต้น ..40+ก็ทำได้

เข้าคลาสโยคะ (Yoga) กิจกรรมสุดฮิตที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราได้มากมาย ทั้งแก้ปวดเมื่อย ลดน้ำหนัก หรือแม้แต่เพิ่มส่วนสูง (เอิ้ก) ก็ด้วยการดีไซน์ท่าโยคะให้เป็นซีรี่ย์ต่างๆ ซึ่งมีคลาสไม่น้อยเลยที่ออกแบบด้วยท่ายากๆให้ดูน่าสนใจ แต่ในส่วนของคนเรียนก็ต้องมีความพร้อมอย่างการมีกล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นดีพอนะถึงจะทำได้ผลดี ทว่าอันที่จริงอยากจะบอกแค่ท่าพื้นฐานก็ช่วยได้มากแล้วทั้งลดน้ำหนักและเพิ่มส่วนสูงค่ะ จากประสบการณ์ตัวเองเลยนาจา55 😊😊 #30+40+ก็เริ่มต้นโยคะได้ #อยากตามเพื่อนทันตัองรู้จักโยคะ…

Continue Reading

งี้นี่เอง มาส์กหน้าเค้าถึงฮิตกัน สาวๆ 40+รู้ไว้ค่ะ

แม้แต่อปป้าก็ใช้ ?  #โอมายอปป้า ?? เพราะการมาส์กหน้ามันมีดีอะไรบางอย่างที่มากกว่าการทาโลชั่นหรือทาครีมเฉยๆ จริงหรอ? มาส์ก (Mask) ดีอย่างไรกัน⁉️ เรามาทำความรู้จักกับมาส์กและชีทมาส์กกันค่ะ ?…

Continue Reading

สาวๆ 40+ เลือกบำรุงผิวที่จะใช้ประจำกันอย่างไรดี

skincare routine ค่ะสาวๆ การดูแลบำรุงผิวต้องทำกันเป็นประจำนะ ? ผิวเริ่มดูแลไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เหมือนเมื่อก่อนที่ไม่ต้องสนใจทำอะไรมากก็ไม่เป็นไร แต่เดี๋ยวนี้ทั้งผิวแห้ง ริ้วรอย จุดด่างดำ ฝ้า กระ ที่ไม่ได้รับเชิญมากันใหญ่เลยค่าคู้ณ ?? สาวๆ ที่ขนาดการแต่งหน้ายังเฉพาะจะต้องออกงานถึงจะลงทุนแต่งสักที เรื่องทาครีมบำรุงเหรออย่าให้เซดไม่ค่อยสนใจ แต่อายุเยอะก็ควรดูแลบ้างนะ เรามาลองดูตัวเลือกเบสิกกันดีกว่า ถ้าไม่รู้จะบำรุงอะไรดี เบื้องต้นที่จะต้องหยิบมันคืออะไรดีนร้า มีคำแนะนำค่ะ  ???? #ผิวดีก่อนไม่รอละนะ…

Continue Reading

4 ท่า เวทเทรนนิ่งสำหรับสาวๆ 40+

อาจจะไม่ค่อยมีใครรู้ และน่าแปลกใจอยู่ไม่น้อยเมื่อรู้ว่าจริงๆแล้วเมื่ออายุเรายิ่งมากยิ่งต้องควรออกกำลังกายและเล่นเวท (weight training) ???..?️‍♂️ แต่ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เล่นเวทเมื่ออายุมาก มันไม่ถึงกับจะต้องไปยกลูกเหล็กยกน้ำหนักอะไรจ้า ขอแนะนำเพียง 4 ท่าพื้นฐานแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ลองไปดูกันค่า ??? #เวทเทรนนิ่ง40+…

Continue Reading

#เมพขิงขิงเลยจ้า! กินขิงสารพัดประโยชน์ต่อร่างกาย

ขิงอาจไม่เป็นที่ชื่นชอบของใครหลายๆคนก็ด้วยความที่มันมีรสชาติเผ็ดๆ แล้วมันก็ช่างทำให้ขัดอารมณ์เวลาทานอาหารแล้วเจอขิงจิงๆ นะ และนอกจากที่จะต้องเผ็ดซ่าๆผ่านลิ้นแล้วยังจะร้อนลงไปในท้องของเราอี้กกก (แต่สำหรับคนที่กินได้มันก็อร่อยดี ?) #ขิงเป็นพืชสมุนไพรที่นิยมใช้เพื่อแก้อาการท้องอืดและตัดเลี่ยนที่คนเอเซียคุ้นเคย แต่มันไม่เท่านั้นแล้วขิงมีประโยชน์ในเรื่องอื่นๆด้วย … ขิง นอกจากเรื่องแก้อาการท้องอืดแล้วมันช่วยอะไรได้อีกบ้างนะ⁉️…

Continue Reading

คำแนะนำจาก LureHsu ที่ถึงจะ 41 แล้ว ยังเหมือนกับสาววัยรุ่น

ความจริงก็มีอีกหลายคนนะคะที่ถึงอายุจะเริ่มมากแล้วก็ยังดูเหมือนยังอายุน้อยเป็นวัยรุ่นอยู่ เพราะเดี๋ยวนี้มีวิธีการต่างๆเพื่อการบำรุงผิวและการชะลอวัยมากมาย และสถาบันความงามที่เปิดบริการด้านนี้โดยเฉพาะก็มีให้เลือกมากมายเช่นกัน … แต่ก็ยังมีวิธีการง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้สำหรับคนทั่วไปอย่างเราๆ อย่างที่ LureHsu ทำเป็นประจำมาแนะนำกันค่ะ ???? รูป IG LureHsu…

Continue Reading